跑步机和户外跑步有什么区别？
1.在跑步机上跑步是一种被动运动，而在户外跑步是一种主动运动。如果跑步机的速度是10公里/小时，那么身体必须以这个速度驱动(尽管在同一个地方，它仍然需要支付相应的体力)。户外是不同的。要达到这个速度，你必须张开双腿，摆动双手，向前移动身体。
2.因为跑步机受跑步区域的---，家庭健身器材报价，它只能提高速度，不敢扩大步幅。因此，常见的跑步姿势是四肢频繁摆动，但幅度小，踏板不够。另一方面，当在公路上跑步时，身体会轻微地向前移动，脚跟踏板会受力，脚趾会向前移动，邢台家庭健身器材，步幅会增加。
3.与跑道相比，跑步机使用得更多，会加速，但不会获得足够的步幅。尤其是---的时候，家庭健身器材销售店，跑步机在纠正姿势方面比户外跑步---。
不同的人在跑步机上感觉不同。一些人认为这是节省劳动力，而另一些人认为这是节省劳动力。然而，从理论上讲，在跑步机上跑步比在户外跑步更省力，而且体力消耗也比在户外跑步少。
5.由于跑步机的阻尼功能和跑步带的弹性，膝盖承受的压力可以稍微减小。道路作业不会给膝盖带来减震效果，因为路面不平，会给膝盖带来的压力。长时间在不平的路面上跑步很容易导致膝盖、脚踝和其他部位---。
跑步机对膝盖的伤害是一派胡言。---疑问，跑步会影响和磨损膝盖。然而，只要你锻炼，你可能会---。人体健康是由营养、休息和锻炼的动态平衡来维持的。只要跑步姿势正确，家庭健身器材电话，不要过度，营养和休息相结合，人体只会变得更健康。跑步机的减震效果实际上优于混凝土地板。在水泥地上跑了10公里后，我膝盖和脚踝的疼痛超过了跑步机。甚至有人说在跑步机上跑步对你的大脑有害。我认为这更荒谬。
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