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6：跑带长度宽度，不要只看死数字

再有便是跑带的长度和宽度了，跑带宽度也分为许多种小则有40cm，再宽45cm，再宽点有48cm，往上还有51cm等等，假如您不知道哪种合适自己的话，主张仍是先去实体店感受一下，走上几圈或是小跑两下，看看这个宽度是不是合适自己，一般家庭用主张45cm左右就能够了，长度也是需要体会。

7：静音咱们欢迎，小型跑步机批发多少钱，噪音咱们要疏远

家用跑步机无非是要在家庭中运用，小型跑步机批发多少钱，现在街里邻居的都住得很近，楼层的隔音作用又不如健身房那么---，小型跑步机批发费用，所以为了不扰邻不扰家人也为了给自己运动时削减噪音发生的烦恼，挑选一个静音作用杰出的跑步机显得很重要，而许多人在跑步时会挑选听音乐，假如跑步机发生的噪音越大，耳机的音量就要调高，必然对耳膜造成很大影响。

拉伸阔筋膜张肌

阔筋膜张肌起于臀部外侧的前部，一直向下延伸，形成强有力的肌腱与大腿外侧相连。这一肌腱就是胫韧带。胫韧带继续向下沿着膝盖外侧连接至胫骨上端。阔筋膜张肌负责收缩臀部，向身体两侧伸腿。由于其肌腱与膝盖下方相连，因此阔筋膜张肌也帮助伸直膝盖。

注意事项

? 不要弓腰，腿部和上半身要保持在一条直线上。

? 臀部不要弯曲，否则将导致缩短肌肉，而非拉伸

肌肉。

? 腿部和上半身要形成弓形。

? 膝盖弯曲度要够。

上半身和腿部应形成弓形，小腿向内侧弯曲呈一定角度。