有许多种运动。不是每个人都适合跑步。有些只适合打太极拳，有些更适合游泳和蹬车。跑步只适合大多数人。首先，看看你的身体状况是否合适，然后看看你是否患有懒惰的，因为懒惰是人之常情，100个人买了跑步机，80个人很难坚持一个月，很少有人坚持几年！仔细考虑后再买。
首先，看看你家里锻炼者的体重，这是一个---的因素。重量越重，跑步机需要购买的功率越大，价格越高，跑步机就越大。这是成正比的，但不是的。市场上的跑步机基本上就是这种情况。许多人体重并不重，因为他们在体育馆里使用过大型商用跑步机，或者只是认为他们---购买大功率跑步机，这只能说你可以自由花钱、花钱和---。有些人很重，因为太贵或占地面积大，买一台小功率跑步机，就会形成小马拉车现象，等待维修！
今天，跑步机的优点和缺点主要分为机械跑步机和电动跑步机的驱动方式。从字面上看，这很容易理解，但是当你真的想买它的时候。消费者也不知道如何选择。当维修健身房的跑步机时，其他人问我，机械跑步机怎么样，---吗？因此，作为一个经常锻炼的人，我想买一台跑步机，了解跑步机的信息。有---了解机械跑步机或电动跑步机的优缺点。总之，无论你买的是机械的还是电动的，使用它都会给你---的结果。
对于有氧运动，直接影响的是心肺功能，所以当你不知道选择什么速度进行训练时，你可以根据运动的目的进行不同的速度。例如，如果你想通过跑步来---，那么你选择的速度应该不是气喘吁吁，而是正常的语言交流。在这种状态下，使用跑步机保持30以上的恒定速度是一个---的脂肪速度。如果只是为了健康，那么强度可以低于---的速度，也就是说，在运动中自由说话的状态。
但是，如果你想达到一定的速度或突破瓶颈，商用健身房器材专卖，需要更高的速度来---你的身体，那么你可以使用跑步机自己的锻炼模式来自动调节速度，从而达到训练的目的，完成类似户外的变速跑步训练。
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